Bewusst. Gleichberechtigt. Herzgeführt! FEEL. HEAL. LEAD.
Hi, ich bin Rebecca...
Frau. Mama von 2 Kindern. Partnerin. Lehrerin. Uvm.
In einer Gesellschaft, in der es immer noch klare Rollenbilder und damit einhergehende Erwartungen gibt, stehen viele – insbesondere Frauen und Eltern – unter immensem Druck. Sie sollen leistungsfähig im Beruf, präsent in der Familie und gleichzeitig stets belastbar und ausgeglichen sein. Die Gleichberechtigung schreitet zwar voran, doch in der Realität tragen viele Frauen immer noch die Hauptlast von Care-Arbeit und Mental Load, was häufig zu Überforderung und Erschöpfung führt.
Gleichzeitig nehmen mentale Erkrankungen wie Burnout, Angststörungen und Depressionen zu – nicht zuletzt, weil der gesellschaftliche Fokus oft auf Leistung, Perfektion und Selbstoptimierung liegt, statt auf mentaler Gesundheit und echter Selbstfürsorge. Der tägliche Stress, die Unsicherheit in einer sich rasant verändernden Welt und der ständige Vergleich mit scheinbar perfekten Bildern aus beispielsweise den sozialen Medien verstärken das Gefühl, nie genug zu sein oder zu machen.
Ich möchte, dass sich hier etwas ändert!
Ich möchte, dass meine Kinder in einer Umgebung aufwachsen, in der sie nicht vom Druck von außen, sondern selbstbestimmt und im Rahmen ihrer eigenen Bedürfnisse und Ressourcen nach ihren eigenen Wünschen entscheiden können.
Eine Welt in der Achtsamkeit, Resilienz, Gesundheit, Gleichberechtigung, Toleranz und Respekt die Kernelemente sind.
Das wünschst du dir auch?
So helfe ich dir dabei…
Gemeinsam brechen wir aus dem Kreislauf aus. Wir schaffen Bewusstsein über mentale und emotionalen Belastungen, die dich ausbremsen und entwickeln Strategien, um sie gezielt zu managen. Durch ein individuelles Stressmanagement, praxisnahes Resilienztraining und alltagstaugliche Methoden für mehr Achtsamkeit unterstütze ich dich dabei, mehr innere Balance, Selbstfürsorge und mentale Stärke zu entwickeln.
Außerdem kämpfe ich für das Thema Equal Care und teile explizites Wissen rund um das Thema Gender Care Gap und Strategien für eine gleichberechtigte Eltern- und Partnerschaft mit dir und unterstütze euch bei deren Umsetzung.
Mein Ziel ist es, dich nachhaltig zu begleiten, damit du deine eigenen Bedürfnisse wieder in den Mittelpunkt rücken kannst – ohne Schuldgefühle, ohne ständigen Druck. Denn eine gerechtere, gesündere und bewusstere Gesellschaft beginnt bei jedem Einzelnen von uns. Und indem wir diese Veränderung in uns selbst anstoßen, geben wir sie an unsere Kinder weiter – sie lernen von uns, was wirklich zählt, und so haben wir die Chance, langfristig auch gesellschaftliche Strukturen zu verändern.